あなたは、天候によって、体調って変化しませんか？

あなたは、天候によって、体調って変化しませんか？私は、結構、体が弱いせいか？天気によって、結構体調が変化します。天気が悪くなる前に体がだるくなったり、腕がしびれてきたり、頭が痛くなったりするんです。こんなことってありませんか？だるさとか、痛み、しびれの原因の一つに気象の変化っていうのがあるんですよね。特に交通事故でむちうちになってから曇りや雨の日、雪の日には体調が悪くなって体が痛かったりだるかったりが多いです。

梅雨の時期と化が結構酷かったりするんですよね。なぜ天候が悪いと体調が悪くだるいんだろうって思って調べました。すると、気圧のことが書いてありました。体調と気候の関係はいろいろな説があるそうですが、自分としては気圧の変化という説明が結構しっくりきました。天候が悪い＝低気圧になっています。低気圧＝空気が薄い＝体は休もうとする作用がはたらくっていうような図式になるそうです。

そこで、だるさを解消するには交感神経を優位にする必要があるようです。ということで、体がだるくてもあえて体を動かし交感神経優位の状態に持ってくるとか、交感神経のスイッチを入れる働きのある栄養素のリモネンを摂取することがよいそうです。リモネンを含む食材というと、レモンだそうで、レモンを朝食べることで交換スイッチが活発に動くようになるそうです。体がだるいっていう人は、朝レモンを食べてみてくださいね。
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